加圧トレーニングでダイエット
加圧トレーニングでダイエット
加圧トレーニングをすることでダイエットは可能だと思いますか？
加圧トレーニングにダイエット効果があるのか考えてみましょう。
加圧トレーニングは腕の付け根部分や脚の付け根部分に流れている血流を
バンドやベルトを使って適度に圧力を加え締めます。
この状態でトレーニングをする場合は少ない負荷でも、もっとハードな
トレーニングをしたのと同じ効果を得ることができます。
ですのでダイエットにおいても充分効果があるトレーニング方法では
ないでしょうか？
ダイエットの為には、身体の筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることで
食べたものが消費されやすくなったり脂肪が付きにくい身体になることが
成功の秘訣だと言われています。
加圧トレーニングをすることによって、乳酸が分泌されると、脂肪燃焼力を
持った成長ホルモンが分泌されるようになるので脂肪燃焼効果が期待できて
ダイエットにも効果があるわけです。
また、食事制限をするわけではないのでリバウンドの心配もなくカロリーも
消費しやすくなるので理想的なダイエット方法ではないでしょうか？
この加圧トレーニングは色んな人が関心を持って行われています。
身体作りやダイエットのために加圧トレーニングを取り入れてみませんか？
